Suco Detox de abacate

Você sabe preparar algum suco detox de abacate? Para preparar um delicioso suco detox de abacate preparamos algumas dicas. O Portal Saúde Beleza te ajuda a cuidar um pouco mais de sua saúde.

Quando pensamos em desintoxicar, geralmente imaginamos meses mais quentes, será que detox e abacate tem algo em comum?

À medida que o corpo transpira no clima quente, bebendo mais água e abacate, os alimentos refrescantes parecem a melhor escolha, certo?

Suco Detox de abacate
Suco Detox de abacate (Foto: Chef Effect)

Bem, a verdade é que seu corpo se beneficia tanto quando você desintoxica durante os meses mais frios com alimentos mais saudáveis também, incluindo quando ingerido abacate.

Desintoxicar é apenas um simples compromisso de afastar os alimentos processados e buscar alimentos inteiros e limpos como ocorre com abacate.

Então, qual a melhor maneira de aproveitar seus sucos de abacate no inverno do que torná-las amigas da alimentação limpa?

Suco Detox de abacate

Para preparar o suco de abacate você precisará seguir as instruções a seguir, sempre que possível da maneira mais próxima do ensinado.

Suco Detox de Abacate
Suco Detox de Abacate

Entre os ingredientes utilizados com certeza o principal ingrediente trata-se basicamente de abacate, portanto a não utilização desse ingrediente descaracteriza basicamente todo o suco.

Uma receita de smoothie verde desintoxicação cremosa e saudável! Com manga, gengibre, pepino e abacate! Tão tropical e refrescante!

Eu sou um monstro smoothie. Então é o marido. Nossa obsessão com os smoothies é tão ridícula que, quando estamos fora da cidade e não podemos fazê-los, nós dois reclamamos. Sem parar. Tudo, oh meu Deus, eu só quero meu smoothie normal!

Eu te disse, ridículo. Portanto, apesar de ser um clichê total para compartilhar um smoothie de abacate verde em janeiro, prometo que isso é algo que fazemos regularmente.

Dois copos cheios de Detox Green Smoothie em uma placa de corte.

Uma daquelas receitas que eu faço todos os dias para mim e para o marido … e, de alguma forma, nunca pensei em publicar neste site antes de agora. Às vezes não entendo como meu cérebro funciona.

Agora, admito que meio que odeio a palavra desintoxicação. Talvez eu devesse ter chamado isso de um smoothie verde claro. Eu não sei.

Mas. O que quero dizer é que acredito que pequenas decisões diárias ajudam a criar um estilo de vida mais saudável! Como começar sua manhã com um smoothie de frutas e vegetais.

Para repor as coisas, comece o seu dia certo e coloque-o na mentalidade para tomar melhores decisões o dia todo! Não há dietas loucas de desintoxicação, por favor! Ok obrigado.

De qualquer forma. Vamos discutir esse belo número verde!

Cubos de manga, espinafre, pepino, gengibre e abacate em uma tábua de mármore.

INGREDIENTES ABACATE GREEN SMOOTHIE

Começamos com alguns pedaços de manga congelados – uma espécie de bom e neutro, mas tropical – que combinam perfeitamente com o gengibre fresco. O gengibre tem essas maravilhosas propriedades curativas – o que é especialmente importante durante a temporada de gripes e resfriados!

Agora, também temos pepino, abacate e espinafre. Todos eles ajudam a aumentar o conteúdo nutricional e dar um impulso ao seu corpo!

O pepino traz uma qualidade refrescante ao smoothie, o abacate o torna tão espesso e cremoso e não se preocupa com o espinafre – você realmente não sente o gosto!

Misturamos tudo com um pouco de leite de amêndoa sem açúcar e um pouco de baunilha.

E então você está vendo um dos nossos cafés da manhã essenciais. E sim, eu certamente vou ter isso hoje (ou talvez seja esse smoothie de aveia e morango – ainda totalmente favorito também)!

  •   1 xícara de pedaços de manga congelada
  •   ¼ xícara de pepino descascado e picado
  •   ¼ xícara de abacate em cubos
  •   ½ a 1 colher de sopa de xarope de bordo puro (ou a gosto)
  •   1 colher de sopa de sementes de chia
  •   respingo de extrato de baunilha
  •   1 pedaço de gengibre fresco, descascado e picado
  •   1 xícara de folhas frescas de espinafre para bebê
  •   1 xícara de leite de baunilha sem açúcar

INSTRUÇÕES

  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e processe até ficar homogêneo. Adicione mais leite, se necessário, para que ele entre no liquidificador.
  2. Sirva imediatamente (por causa das sementes de abacate e chia, esse batido engrossa rapidamente – portanto, se você deixar descansar, mexa com uma colher ou faca antes de beber para soltar!).

Benefícios do Detox para o Corpo

Nossos corpos têm vias naturais de desintoxicação, mas com o aumento da exposição tóxica que enfrentamos no mundo de hoje, essas vias podem ficar sobrecarregadas.

Vários estudos indicaram que as vias de desintoxicação corporal saudáveis ​​são um componente integral da saúde ideal.

Aqui está uma lista de alguns dos benefícios do suco detox de abacate que você pode notar ao apoiar seus caminhos de desintoxicação:

  • Aumentar os níveis de energia
    A sensação de lentidão que sentimos durante o dia pode ser o resultado do excesso de toxinas no organismo. A remoção de excesso de toxinas pode ajudar a aumentar os níveis de energia e a manter-se forte ao longo do dia.
  • Suporte à digestão e controle de peso
    A desintoxicação também pode ajudar no gerenciamento de peso a longo prazo, removendo as toxinas que atualmente estão interferindo na função metabólica adequada e ajudando a estabelecer hábitos saudáveis.
  • Reduzir a inflamação
    A dieta é um aspecto importante da desintoxicação. Ao apoiar o seu sistema digestivo através da ingestão de uma dieta de alimentos integrais cheios dos nutrientes que seu corpo precisa, você ajudará a reduzir a inflamação que contribui para uma série de problemas.
  • Promover a pele saudável
    A dieta e as toxinas ambientais afetam inegavelmente a pele. Ao apoiar o corpo na remoção de radicais livres, metais pesados ​​e outras toxinas, você ajudará a melhorar a aparência da sua pele.
  • Fortaleça seu sistema imunológico
    Após sua desintoxicação, seu corpo terá uma melhor função digestiva e linfática. Ambos são essenciais para um sistema imunológico forte e equilibrado.
  • Humor melhorado
    Toxinas e radicais livres que se acumulam no corpo também podem afetar a função cerebral. Ao remover as acumulações que interferem no seu estado mental e emocional, você se abre para um sono melhor, pensamentos claros e energia positiva.

Se você acredita que poderia se beneficiar da desintoxicação com abacate, converse com seu profissional de saúde confiável sobre as opções de teste e o melhor plano para você.

O Portal Saúde e Beleza reforça sempre a necessidade da orientação profissional adequada antes de começar qualquer processo ou mudança de alimentação

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