Detox emocional

Você já ouviu falar em Detox emocional? Aqui nessa postagem iremos abordar específicamente esse assunto relaccionado ao Detox emocional.

Detox emocional

Se você é como eu, já se acostumou a ver uma desintoxicação como uma experiência física.

Detox Emocional
Detox Emocional (Foto: Casule)

Uma maneira de remover todas as impurezas engolidas, inaladas, injetadas, absorvidas e, em alguns casos, abusadas na vida diária.

Substâncias como álcool, drogas, cafeína, açúcar, fumaça, pesticidas, parasitas e produtos químicos agressivos podem surgir.

Embora as melhorias físicas ocorram com frequência, os desintoxicantes emocionais têm pouco a ver com o físico e tudo a ver com você como ser espiritual.

Desintoxicações emocionais são uma prática sistemática e consciente de purificar emoções não digeridas e superprocessadas, libertando-nos da ilusão de que estamos separados do amor. Eles nos devolvem ao nosso estado natural de alegria.

Como alimentos superprocessados ​​e não digeridos que esgotam a energia (por exemplo, balas de tic tac, que eu amo), nossas emoções são superprocessadas ao pensar que se tornam antinaturais.

Sabemos quando isso acontece – quando nossos sentimentos são estranhos, estranhos ou desagradáveis. Assim como consumir substitutos do açúcar pode induzir nosso corpo a ficar com mais fome, viver em reatividade emocional engana nosso corpo.

Temos uma sensação temporária e ilusória de estar bem, mas não dura. Isso ocorre porque as emoções reativas não nos nutrem.

Pode-se pensar que o objetivo de uma desintoxicação emocional é livrar-se de tudo – mágoa, dor, culpa, tristeza e estresse – porque, quando deixadas sem solução, essas emoções podem nos deixar doentes, mas esse não é o caso.

Precisamos processar adequadamente nossas emoções. Como nossos corpos estão conectados aos nossos espíritos, eles não se beneficiam de todas essas toxinas; o que prosperamos é o amor.

Aprender a processar emoções através de uma desintoxicação o aproximará do amor.

Livrar-se de um sentimento seria uma reação, como dizer: “Estou muito satisfeito com ele”.

Depois que soube do caso de meu marido, parte de mim teria dado qualquer coisa para se livrar de minha dor, para fazer meu marido pagar por seu erro, ou confrontar o estranho que contribuiu para suas ações.

Algo dentro de mim – pode ter sido o meu eu superior – me disse que reagir da raiva só faria mais mal. Eu acreditava que havia grandes lições a serem aprendidas se eu confiasse que tudo seria esclarecido através de uma desintoxicação emocional. Eu tinha razão.

Eis a questão: nossas emoções têm valor, por mais dolorosas e perturbadoras que possam ser. Minar, entorpecer ou afastá-los apenas atrasará seus benefícios.

Em vez de um suco para limpar onde você pode liberar alimentos altamente ácidos e açúcar, pense em uma desintoxicação emocional como uma reação limpa, onde você libera altos níveis de estresse, preocupação e defesa.

Minha cliente Jeanie estava em terapia há anos.

Quando ela veio até mim, sentiu-se presa, desmotivada e deprimida.

Colocou uma tremenda pressão sobre si mesma e muitas vezes ficou impressionada com o que considerava sua falta de progresso além dos sintomas de ansiedade e dor física.

As coisas mudaram depois que olhei nos olhos dela e disse: “Jeanie, você está reagindo; portanto, nada do que está me dizendo é real; é tudo uma ilusão.

Claro, parece uma porcaria, mas a coisa é que você realmente não está se sentindo, está reagindo e é hora de mudar esse hábito. ”Continuei dizendo:“ Eu sei que você se sente rejeitado, indigno e frustrado. .

Eu também tenho esses sentimentos; no entanto, até você digeri-los completamente (sem reatividade), você reciclará essas experiências.

Você pode se sentir dor ou fazer com que algo de bom surja. A escolha é sua.”

O mesmo aconteceu comigo, e foi por isso que me virei para uma desintoxicação emocional.

Não foi até eu estar com as coisas como elas eram que eu pude experimentar a vida de uma nova maneira.

Se você está passando por uma experiência traumática, querendo liberar o passado ou apenas quer criar experiências mais positivas em sua vida, desintoxicações emocionais ajudarão.

Sinais de que você poderia usar uma desintoxicação

Se você tentar resolver os problemas de todos os outros, se sentir culpado por dizer não ou ficar menos envolvido com as pessoas ao seu redor, receberá ajuda de uma desintoxicação.

Se você dedica mais tempo aos outros do que a si mesmo ou sofreu um trauma, uma desintoxicação está em ordem.

Se você é um pensador, se debruça sobre os problemas da vida ou acha difícil estar no momento presente, uma desintoxicação emocional é algo a considerar.

Aqui estão alguns dos sinais a serem procurados:

  • Facilmente distraído
  • Preocupar-se ou ter medo do futuro
  • Perder ou ganhar peso
  • Compulsão alimentar ou comer muito pouco
  • Insegurança financeira
  • Problemas de relacionamento
  • Mentir para si mesmo ou para os outros
  • Evitando certas pessoas ou lugares
  • Passar muito tempo sozinho
  • Ignorando seus sentimentos
  • Sentindo-se sobrecarregado
  • Considerando ou tendo um caso
  • Beber ou usar drogas para escapar das pressões da vida
  • Focar (ou ficar preso) no passado mais do que no presente
  • Problemas para falar por si mesmo
  • Duvidar de si ou adivinhar suas escolhas
  • Sentindo-se preso ou desequilibrado
  • Facilmente influenciado pelas opiniões dos outros
  • Comparando-se aos outros ou não se sentindo “suficientemente bom”
  • Sentir que você trabalha duro, mas nada muda.

Existem também alguns sintomas físicos, como:

  • Problemas para dormir.
  • Tensão crônica.
  • Dores de cabeça.
  • Alergias.
  • Doença ou outras dores.
  • Depressão e ansiedade.

Outras razões para desintoxicar incluem:

Procurando aprofundar seu relacionamento consigo mesmo e com os outros
Quer perdoar, seguir em frente ou deixar ir, mas não tem certeza de como.

Sentindo-se preso no passado

Sentindo-se sozinho, velho demais ou inseguro sobre qual é seu objetivo.

Interessado em aprender a ser mais presente e consciente.

Uma das melhores coisas que você aprenderá com uma desintoxicação emocional é como digerir seus sentimentos verbalmente e não verbalmente.

Você verá como há mais emoções do que expressá-las.

Sem consciência, falar sobre nossos sentimentos pode ser uma forma de reatividade.

Se você já ouviu alguém reclamar sobre seus problemas, entende o que quero dizer.

Digamos que você ouça uma mãe no parque infantil sobre sua falta de sono.

Se você é pai ou mãe, provavelmente se relacionará com o sentimento.

Antes que você perceba, você está discutindo sobre a privação do sono.

Mais tarde, você se vê discutindo os problemas dessa pessoa com outra pessoa, porque parte de você se sente culpada por não poder ajudar fisicamente essa mãe.

Essa é uma maneira de relacionar, em vez de digerir sentimentos.

Os desintoxicantes emocionais ensinam a importância da digestão, em vez de reagir (pensar, se preocupar, consertar, lembrar).

Curiosamente, à medida que digerimos todas as nossas emoções, nossa capacidade de simpatizar com os outros sem entrar em reatividade melhora.

Como resultado, podemos cuidar e apoiar os outros sem obstruir nosso fluxo emocional, o que pode causar estragos no sistema nervoso, criando coisas como ansiedade e depressão.

Essa é uma habilidade importante a ter em um mundo em que cada um de nós é frequentemente exposto a traumas e tragédias em nossas vidas diárias e no mundo ao nosso redor.

Esperamos que tenham gostado desse material do portal Saúde e Beleza sobre Detox emocional, qualquer dúvida ou acréscimo de informação você pode entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@saudeebeleza.info.

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