Detox de melancia

Você já ouviu falar em Detox de melancia? Aqui nessa postagem iremos abordar específicamente esse assunto relaccionado ao Detox de melancia.

Detox de melancia

Dietas de desintoxicação são comuns e, embora não haja evidências de sua eficácia, os defensores acreditam que as dietas removem toxinas do corpo. As dietas de desintoxicação são variadas – a dieta da limonada, a dieta das toranjas e a dieta dos brócolis – e são baseadas em comer nada além de sucos específicos, frutas ou vegetais crus por alguns dias.

Detox de melancia
Detox de melancia (Foto: Dherbs)

Como muitas outras dietas de desintoxicação, a dieta da melancia pode causar sintomas como fadiga, dores de cabeça, diarréia, desidratação e crises mais frequentes de doenças como resfriado e gripe.

Durante a limpeza, você come nada além de melancia por um a três dias. Os defensores da limpeza recomendam o uso de melancias firmes e maduras que ainda possuem as sementes e, idealmente, para comprar orgânicos, porque os melões não orgânicos são frequentemente expostos a pesticidas.

Se você pode tolerar o sabor, alguns artigos de dieta de desintoxicação recomendam o uso da casca do melão junto com a polpa para maximizar a nutrição da fruta.

Um toque de sabor

Várias idéias de receitas estão disponíveis online para ajudar a quebrar a monotonia durante a desintoxicação da melancia. Para ajudar a tornar seus smoothies de melancia mais refrescantes, vários artigos de dieta de desintoxicação sugerem que você tente adicionar um pouco de gengibre fresco, suco de limão ou limão e um punhado de mirtilos para dar sabor.

Acredita-se que todos esses três ingredientes sejam benéficos para o processo de desintoxicação e acrescentam nutrição ao smoothie. Para adicionar um pouco de tempero à sua rotina, misture beterraba, laranja e pimenta preta com melancia.

Funciona?

Embora dietas da moda, como a limpeza da melancia, possam causar perda de peso, a perda de peso raramente dura e geralmente é recuperada a longo prazo. Dietas da moda também são potencialmente perigosas porque não incluem todos os nutrientes que seu corpo precisa para se manter saudável.

A dieta da melancia, em particular, exclui gordura e proteína – as quais são essenciais para o corpo manter a saúde celular e efetivamente manter e reparar tecidos.

Uma maneira melhor de perder peso é manter uma dieta saudável e equilibrada e realizar atividade física regular. Essa abordagem provavelmente levará a uma perda de peso sustentável a longo prazo e a uma saúde geral melhor.

Pode me ajudar a desintoxicação?

De acordo com o Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar, não há evidências de que você precise seguir uma dieta altamente restritiva para ajudar seu corpo a se livrar de substâncias tóxicas. Você é uma máquina incrível e tem a capacidade de se livrar de qualquer substância que considere tóxica, processando-a através do fígado ou dos rins.

Para manter seu sistema natural de desintoxicação funcionando bem, em vez de limpar a melancia, a Harvard Health Publishing sugere que, além de uma dieta saudável e atividade regular, você também beba bastante água, durma o suficiente e visite o seu médico anualmente para sua consulta. fisica.

Perigos da dieta

Dietas de desintoxicação podem levar a deficiências de vitaminas e minerais, anormalidades no açúcar no sangue e degradação muscular. Eles também podem enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais propenso a infecções e doenças sazonais, como a gripe.

A dieta também pode causar freqüentes evacuações líquidas e levar a sérios problemas de saúde devido à desidratação. Finalmente, as dietas geralmente causam fadiga letargia e progressiva devido à falta de calorias, dores de cabeça e agravamento da irritabilidade.

Os especialistas em saúde e dieta recomendam que qualquer pessoa com doença cardíaca ou renal, mulheres grávidas, idosos e pessoas com doença gástrica evite dietas de desintoxicação devido ao aumento da suscetibilidade a resultados adversos à saúde.

Esperamos que tenham gostado desse material do portal Saúde e Beleza sobre Detox de melancia, qualquer dúvida ou acréscimo de informação você pode entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@saudeebeleza.info.

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *