Detox corporal

Você já ouviu falar em Detox corporal? Aqui nessa postagem iremos abordar específicamente esse assunto relaccionado ao Detox corporal.

Detox corporal

Normalmente, implica seguir uma dieta específica ou usar produtos especiais que pretendem livrar o corpo de toxinas, melhorando a saúde e promovendo a perda de peso.

Detox Corporal
Detox Corporal (Foto: Groupon)

Felizmente, seu corpo está bem equipado para eliminar toxinas e não requer dietas especiais ou suplementos caros para isso.

Dito isto, você pode aprimorar o sistema de desintoxicação natural do seu corpo.

Este artigo explica alguns conceitos errôneos comuns sobre desintoxicação, juntamente com nove maneiras baseadas em evidências de rejuvenescer o sistema de desintoxicação do seu corpo.

Equívocos comuns sobre desintoxicação

Diz-se que dietas de desintoxicação eliminam toxinas do corpo, melhoram a saúde e promovem a perda de peso.

Eles geralmente envolvem o uso de laxantes, diuréticos, vitaminas, minerais, chás e outros alimentos que se acredita terem propriedades desintoxicantes.

O termo “toxina” no contexto de dietas de desintoxicação é pouco definido. Normalmente inclui poluentes, produtos químicos sintéticos, metais pesados ​​e alimentos processados ​​- que afetam negativamente a saúde.

No entanto, dietas populares de desintoxicação raramente identificam as toxinas específicas que pretendem remover ou o mecanismo pelo qual supostamente as eliminam.

Além disso, nenhuma evidência apóia o uso dessas dietas para eliminação de toxinas ou perda de peso sustentável.

Seu corpo possui uma maneira sofisticada de eliminar toxinas que envolvem fígado, rins, sistema digestivo, pele e pulmões.

Ainda assim, somente quando esses órgãos são saudáveis, eles podem efetivamente eliminar substâncias indesejadas.

Portanto, embora as dietas de desintoxicação não façam nada que seu corpo não possa fazer por conta própria, você pode otimizar o sistema de desintoxicação natural do corpo.

1. Limite de álcool

Mais de 90% do álcool é metabolizado no fígado.

As enzimas hepáticas metabolizam o álcool em acetaldeído, um conhecido químico causador de câncer.

Ao reconhecer o acetaldeído como uma toxina, seu fígado o converte em uma substância inofensiva chamada acetato, que é posteriormente eliminada do seu corpo.

Embora estudos observacionais tenham mostrado um consumo de álcool baixo a moderado benéfico para a saúde do coração, o consumo excessivo de álcool pode causar uma infinidade de problemas de saúde.

Beber em excesso pode prejudicar gravemente sua função hepática, causando acúmulo de gordura, inflamação e cicatrizes.

Quando isso acontece, seu fígado não pode funcionar adequadamente e executar as tarefas necessárias – incluindo a filtragem de resíduos e outras toxinas do corpo.

Dessa forma, limitar ou abster-se inteiramente de álcool é uma das melhores maneiras de manter o sistema de desintoxicação do corpo funcionando.

As autoridades de saúde recomendam limitar a ingestão de álcool a uma bebida por dia para mulheres e duas para homens. Se você atualmente não bebe, não deve começar pelos benefícios potenciais do coração associados ao consumo leve a moderado

Esperamos que tenham gostado desse material do portal Saúde e Beleza sobre Detox corporal, qualquer dúvida ou acréscimo de informação você pode entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@saudeebeleza.info.

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