Como fazer polpa de suco detox para congelar

Vocês sabem Como fazer polpa de suco detox para congelar? O Portal Saúde e Beleza vai tentar te ajudar a obter maiores informações sobre o assunto, sempre de forma totalmente didática e bastante simples.

Como fazer polpa de suco detox para congelar

Se você é como eu quando se trata de fazer sucos caseiros, isso me mata absolutamente para encher minha caixa verde e jogar fora as sobras de polpa dos sucos.

Como fazer polpa de suco detox para congelar
Como fazer polpa de suco detox para congelar (Foto: BT)

Parece que estou jogando fora legumes ou frutas que ainda têm potencial nutricional, sem mencionar o dinheiro suado.

A razão pela qual queremos retirar a polpa dos vegetais quando estamos fazendo suco é dar ao sistema digestivo uma pausa de ter que fazer qualquer trabalho, enquanto os nutrientes no suco são absorvidos diretamente na corrente sanguínea e passam a trabalhar alimentando nossas células .

Mas a polpa não é de forma alguma desprovida de valor nutricional simplesmente removendo o líquido dela.

Possui uma tonelada de fibras e outros nutrientes que não são extraídos durante o processo de sucos.

Use as seguintes idéias em sua própria cozinha para obter todos os benefícios de suas frutas e legumes.

As 7 principais maneiras de usar polpa de suco e as melhores frutas / legumes a serem usadas em cada um

Congelar – A celulose pode ser armazenada em sacos de congelador ou recipientes de vidro na geladeira ou no freezer para uso posterior em qualquer uma das idéias abaixo.

Se você não planeja usar a polpa dentro de 48 horas, é melhor congelá-la imediatamente.

Bolachas – As melhores polpas para usar em bolachas são as polpas naturalmente mais secas, como aipo, abobrinha, cenoura e batata-doce.

Os biscoitos podem ser feitos em um desidratador ou em um forno de baixa temperatura.

Simplesmente misture a polpa com sementes de linho e temperos moídos e desidrate até que os biscoitos fiquem crocantes e secos.

Sopas / ensopados – A polpa é ótima para adicionar sopas e ensopados como agente espessante e dar fibra extra à sua refeição. As melhores opções são cenoura, aipo, salsa, couve ou espinafre, abobrinha e batata doce.

Hambúrgueres caseiros / hambúrgueres vegetarianos / falafels – Essa pode ser minha opção favorita, porque a polpa pode ser tão facilmente escondida nesses hambúrgueres. Ele também adiciona um fator vinculativo para manter os hambúrgueres intactos enquanto são cozidos. Tente usar polpa de cenoura, abobrinha e aipo.

Adicione aos muffins – abobrinha ou polpa de cenoura pode ser facilmente adicionada aos tradicionais bolos de abobrinha ou receitas de bolo de cenoura.

Para um cozimento mais saudável, procure receitas com menor teor de açúcar refinado, farinha e menor em gorduras saturadas.

Smoothies para fibra extra – A polpa de frutas ou vegetais pode ser facilmente escondida em sua receita favorita de smoothies. Meus favoritos são polpa de abobrinha, abacaxi, maçã e pepino devido a seus sabores e texturas suaves.

Caldo de legumes caseiro – Assim como você usaria as sobras de cenoura ou aipo e cebola para fazer um caldo de legumes caseiro, faça o mesmo com a polpa de suco restante.

Adicione uma variedade de ervas e especiarias para adicionar um toque extra de sabor ao caldo e cozinhe em fogo baixo. Depois de esfriar, coe o caldo para uso. Caldo extra pode ser congelado para uso posterior.

Portanto, antes de jogar seu próximo lote de polpa de suco na lixeira verde ou na pilha de composto, considere as opções acima para obter todos os benefícios de sua produção.

Sobre o suco

O suco é uma maneira incrível de obter muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes frescos no corpo, mas também pode parecer um incrível desperdício de alimentos.

Quando comprei um espremedor há vários anos, pensei que estava suando errado porque tinha muita polpa restante, mas essa é a natureza do suco.

Eu não estava disposto a desperdiçar toda essa polpa jogando-a no lixo, então fui criativo e encontrei muitas maneiras de reutilizá-la para maximizar meu orçamento de supermercado e reduzir o desperdício.

Também pedi conselhos à minha incrível comunidade do Instagram sobre o que mais fazer e também recebi muitas outras dicas.

1. Congele em cubos – Como fazer polpa de suco detox para congelar

Uma das maneiras mais fáceis de reutilizar a polpa é despejá-la em bandejas de cubos de gelo (quanto menores os cubos, melhor) e usá-las em smoothies.

Especialmente se você sumar muitas verduras, essa pode ser uma ótima maneira de adicionar verduras facilmente aos seus smoothies mais tarde.

Eu rotulo quais vegetais eu usei em cada mistura de polpa de suco enquanto os congelo em cubos para que eu possa combiná-los com o smoothie certo.

2. Use cubos congelados para “água de spa” – Como fazer polpa de suco detox para congelar

Esta foi uma das minhas dicas favoritas de um seguidor do Instagram. Você também pode pegar os cubos congelados e colocar 1-2 em um copo de água para dar um sabor a “água de spa”.

Sempre que vou ao spa, adoro a água do pepino, a água com limão e a melancia, e agora posso refazer esse sabor facilmente em casa!

Mais uma vez, apenas marquei em cada bandeja quais são os ingredientes de cada lote congelado para poder escolher qual sabor de água do spa quero criar.

3. Caldo Vegetariano – Como fazer polpa de suco detox para congelar

Você pode ferver polpa de suco fresca ou congelada com água, alho, cebola e especiarias para fazer um delicioso caldo de legumes em pouco tempo.

Faço caldo de galinha e carne em casa há anos, mas agora que estou espremendo tanto e com tanta polpa para usar, esse se tornou meu novo caldo favorito de fazer.

Você pode cozinhá-lo em fogo baixo por várias horas ou colocar tudo na panela elétrica durante o dia.

Agora que você já sabe mais sobre Como fazer polpa de suco detox para congelar nos diga o qu você já sabia sobre o assunto e nos ajude a acrescentar mais informações a esse artigo, deixe seu comentário ou entre em contato conosco através do e-mail contato@saudeebeleza.info

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