Como evitar a sinusite

Você sabe como evitar a sinusite? Imagine-se não ser capaz de apreciar a beleza de um novo dia … e ser irritadiço o suficiente para não continuar bem com as conversas de bons colegas de trabalho … ou não ser capaz de se juntar a um amigo especial em uma data — Tudo por causa de sinusite!

Como evitar a sinusite
Como evitar a sinusite (Foto: DFW Sinus Select)

Mas, só pode ter uma compreensão adequada do que é a sinusite e como é feito para traçar o alimento certo e outros exercícios saudáveis ​​para você acabar com sua miséria.

Como evitar a sinusite

Existem diferentes graus de sinusite, com diferentes causas – a sinusite aguda é frequentemente causada por infecções virais ou bacterianas do nariz, garganta e trato respiratório superior, ou de uma infecção dentária subjacente. A sinusite crônica pode ser causada pelo crescimento no nariz, lesões nos ossos nasais, tabagismo e outros fumos e cheiros irritantes. Enquanto isso, a sinusite alérgica pode ser causada por febre do feno, alergias alimentares ou maus hábitos alimentares.

Ao conhecer este tipo de sinusite, também saberíamos quais medicamentos devemos tomar, observe nossa ingestão de alimentos e outras atividades que possamos fazer para evitar a sinusite.

Em primeiro lugar, precisamos lembrar quais alimentos podem causar ou agravar nossos problemas de sinusite. Leite e outros produtos lácteos, açúcares, alimentos gordurosos, falta de vegetais verdes são alimentos que formam muco. Você deve aprender a controlar a ingestão desses grupos de alimentos se você já estiver no início de infecções sérias por sinusite. Alergias alimentares comuns como trigo, ovos, citrinos, milho e manteiga de amendoim também podem causar problemas de sinusite.

Abordagens nutricionais naturais também são implicadas. Já é hora de beber bastante líquido, especialmente água. Um copo de suco de limão e água pela primeira vez na manhã também pode ajudar no muco fino.

Experimente a dieta líquida limpa mucosa de 3 dias de Linda Rector Page em Vida Saudável. Uma dieta de água curta ou uma dieta muito leve – envolvendo caldo de frutas e vegetais também pode se aplicar a você, conforme recomendação do Grupo Burton Golberg em Medicina Alternativa.

Se você é mais usado em suplementos vitamínicos / minerais, aqui estão várias recomendações para o suporte do sistema imunológico: Vitamina C: 500 mg a cada duas horas; Bioflavonoids: 1000 mg por dia; Vitamina A: 5.000 UI por dia; Betacaroteno: 25 000 UI por dia; Vitamina E: 400 UI por dia; Zinco: 30-50 mg por dia.

Medicamentos botânicos para problemas sinusais também podem ser tomados como bromelina (250-500mg entre as refeições). Ervas eficazes para limpar sinos incluem: compressas comfrey / fenugreek; chá de feno-grego / tomilho; chá de ephedra como broncodilatador; extrato de lobelia e rábano. Você também pode tentar coneflower roxo, flores de idosos e raiz de puxão.

Para a função imune geral, Echinacea, Goldenseal, Germânio e alho podem ser úteis. Veja algumas lojas de alimentos saudáveis ​​que vendem essas preparações pré-fabricadas de ervas.

Existem outras maneiras agradáveis ​​de aliviar os problemas dos seios nasais, como tomar uma sauna quente por 20 minutos por dia. Líquidos quentes e rosto fumegante e cabeça com eucalipto podem aliviar o congestionamento e a pressão dos sinos.

Esperamos ter ajudado em como evitar a sinusite, lembramos que qualquer sintoma ou suspeita, favor consultar um especialista.

 

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