Benefícios do coco para a saúde

Você conhece os benefícios do coco para a saúde? Apesar de ser uma bebida tradicional, a água de coco viu o seu consumo aumentar em todo o mundo e transformar uma boa vontade.

Benefícios do coco para a saúde
Benefícios do coco para a saúde (foto: Maja’s Diary)

A popularidade não é para nada, existem muitos benefícios da água de coco.

Benefícios do coco para a saúde

Além de ser saboroso, o líquido que vem no coco tem poucas calorias, com baixo teor de sódio, é rico em potássio e contém carboidratos que são fáceis de digerir sob a forma de açúcares e eletrólitos.

Além disso, é perfeito para os atletas, pois é altamente hidratante. Tanto quanto a característica de hidrante desta bebida é a mais famosa, os benefícios que traz para a saúde não param por aí.

A água de coco promove o equilíbrio da química do corpo, beneficiando a saúde como um todo.

Reduz a pressão sanguínea e o risco de doença cardíaca, previne a aterosclerose, facilita a função renal, protege contra vários tipos de câncer, facilita a digestão, controla os níveis de glicose no sangue, a circulação sanguínea, deixa o sistema imunológico mais ativo, tem propriedades anti-envelhecimento e ajuda em a preservação de bactérias favoráveis ​​à saúde.

A água de coco é especialmente indicada para ser tomada durante a atividade física, mas é um bom pedido para se refrescar na praia.

Ser uma bebida esportiva natural pode ser consumida por pessoas de todas as idades, incluindo bebês e não tem contra-indicações, e é ótimo para curar a ressaca e se livrar das pedras nos rins. Para praticantes de atividade física, durante ou após o exercício, a água de coco atua mantendo a hidratação corporal, especialmente em dias quentes.

Ele substitui os eletrólitos (minerais) perdidos pela transpiração, prevenindo cáries e, conseqüentemente, melhorando o desempenho físico. Este reabastecimento de minerais é mais eficiente do que tomar água normal.

A água de coco é muito benéfica para a saúde da pele, pois pode aliviar o tom e melhorar a aparência.

Sua aplicação direta no rosto (ou seja, não apenas beber) também produz benefícios, entre eles, a aparência da acne e a remoção de manchas escuras.

A água de coco é rica em antioxidantes conhecidos como fitonutrientes e tem propriedades antiplaquetárias, o que diminui a agregação plaquetária e inibe a formação de trombos.

É também um aliado importante na ampliação das paredes das artérias, restringindo a formação da placa.

A água de coco tem propriedades anti-virais e, com regularidade, a ajudará a combater infecções e doenças.

Na verdade, alguns especialistas em saúde demonstraram que a água de coco ajuda a aumentar o sistema imunológico, além de tratar qualquer condição de saúde atual, o que significa que pode prevenir doenças futuras.

Conheça também os benefícios do óleo de coco extra virgem.

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